褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，它能使產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)光。它能使體內(nèi)黑色素的減少與皮膚的美白無關(guān)，所以不能美白。根據(jù)最新的研究結(jié)果表明，褪黑素有改善睡眠、延緩衰老和對抗腫瘤的作用，但不會(huì)使皮膚變白。想要皮膚白皙，可以吃些修正膠原蛋白，其中不僅含膠原蛋白，還含葡萄籽，美白淡斑的效果是比較好的。此外，外出時(shí)采取防護(hù)措施，如戴帽子、打傘、戴太陽鏡或涂抹防曬霜等