生菜籽黃瓜籽黑芝麻籽的比例按照1：1：1來(lái)搭配的，比如可以選擇三者各250克，加入適量的冰糖來(lái)沖調(diào)服用對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)增生是有好處的。黑芝麻籽本身就有滋養(yǎng)肝腎、明目補(bǔ)血的作用，生菜籽對(duì)于腰膝酸軟，降壓便秘都有好處，黃瓜籽本身含有豐富的鈣和磷成分，對(duì)于接骨有好處。三者可以全部碾碎成粉末一天沖調(diào)兩次，一次十克服用。