張家界莓茶的沖泡的方法很簡單，用兩到三百毫升的開水來沖泡，每次放2~3克左右的量就可以，等5分鐘以后再拿來喝，每天喝2~3次，每一次可以反復(fù)沖泡三次左右，喝完以后再續(xù)水，可以用保溫杯來沖泡，這樣的話效果會更好。因此整個方法可以說非常的簡單，每天喝一點能夠幫助很好的調(diào)理身體健康，比如說感冒，牙痛，便秘，風濕失眠等等，甚至對于調(diào)理三高來講也有不錯的效果，女孩子喝的話能夠達到一定美容養(yǎng)顏的作用。