亞麻籽有很多種食用方法，可以把亞麻籽研成粉末狀，用溫水沖服；又或者將亞麻籽榨成油，用于每天炒菜來堅持食用；再者，可以直接將亞麻籽做成一道菜肴來食用。你可以根據(jù)自己的喜好來選擇服用方式，堅持食用亞麻籽可以有效改善便秘、降低膽固醇、改善關(guān)節(jié)炎，還有助于減肥、美容養(yǎng)顏，所以推薦大家在日常生活中都可以適量食用一點。
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東黛2020-03-05 10:17:21
