吃亞麻籽有以下4點好處：

1、吃亞麻籽能夠調(diào)節(jié)血脂，亞麻籽里面的亞麻酸能夠降低血清總膽固醇，升高血清高密度脂蛋白，具有調(diào)節(jié)血脂的功效；

2、吃亞麻籽能夠降血壓，亞麻籽里面的亞麻酸及其代謝物，等能夠使高血壓患者的血壓降低，達(dá)到降低血壓的功效；

3、吃亞麻籽能夠預(yù)防心臟病和慢性病，亞麻籽里面含有豐富的纖維和n3脂肪酸，能夠有助于預(yù)防心臟病和其他慢性??；

4、吃亞麻籽能夠有助減肥，亞麻籽里面的成分可以增加代謝率，控制甘油三脂的合成，增加體內(nèi)各種脂質(zhì)的排泄，達(dá)到減肥的效果。