不用，吃輕氧即食燕窩的時(shí)候吃一瓶的量，分兩次。但是不用每天都吃，如果是作為一款日常保養(yǎng)品來服用的話，兩天吃一次會(huì)比較好，建議的服用時(shí)間是早上跟晚上空腹的時(shí)候去喝，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的吸收能力會(huì)最好能夠更好的將它的有效物質(zhì)吸收和轉(zhuǎn)換掉，從而達(dá)到更好的提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)以及美容養(yǎng)顏的作用，晚上吃燕窩的話還能幫助滋補(bǔ)脾胃，早上吃則是達(dá)到美容養(yǎng)顏的作用。