1、小米粥富含豐富的維生素，能夠修復胃粘膜損傷，保護腸胃。不過小米粥一定要熬的?粘稠一些效果才好。
2、南瓜:胃不好可以經(jīng)常吃一些南瓜，因為南瓜中含有許多果膠，可以保護胃粘膜，修復損傷部位?？梢宰瞿瞎闲∶字?，也可以蒸南瓜吃，養(yǎng)胃效果都特別好。
?3、面條:胃不好可以吃面條，面條軟糯易消化，能夠健胃養(yǎng)胃，修復胃粘膜損傷。酒后來一碗清淡的面條，養(yǎng)胃又健康。