紅參對改善睡眠是非常好的，紅參也是一種很不錯的滋補品，具有補氣安神的作用，經(jīng)常吃能提升免疫力，抵抗疲勞，效果也是很好的，紅參每天的用量控制在3-5克，建議吃五天停兩天就可以了。紅參的吃法也是需要注意的，一般來說用紅參搭配西洋參吃最能補氣安神了，可以將兩者切片放入碗里，然后放在鍋內(nèi)煮4-5個小時，一周喝兩三次就可以了。
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蒲凡2020-02-29 11:25:01
