亞麻籽粉在早上和晚上吃都是可以的，對(duì)具體的使用時(shí)間并沒(méi)有嚴(yán)格的要求和限制，但是應(yīng)該要盡量在每一天的固定時(shí)間吃，才能給身體一個(gè)良好的信號(hào)，身體才能夠比較好的對(duì)其吸收和利用。亞麻籽粉每次的用量應(yīng)該保持在20克左右，需要注意選擇90度的開水進(jìn)行沖泡和攪拌，千萬(wàn)不要選擇溫度過(guò)低的開水，否則很容易導(dǎo)致其無(wú)法變成糊狀，比較容易出現(xiàn)一坨一坨的狀況，這樣就會(huì)影響到身體對(duì)這個(gè)產(chǎn)品的吸收和利用。