一般說(shuō)來(lái)是把芡實(shí)跟其他的藥材搭配煮粥，比如說(shuō)把芡實(shí)跟茯苓放在一起煮成粥喝，就能夠幫助去除濕氣。芡實(shí)去濕氣的效果是非常猛的，甚至比薏米去濕氣的效果會(huì)更好，也可以在里面搭配白竹，白扁豆，薏米等等，它們的祛濕作用會(huì)更加的明顯，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)它可能會(huì)比較硬一點(diǎn)，所以在煮粥之前建議啊，浸泡8個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，第1天晚上將它泡好，然后第2天早上拿來(lái)熬粥，效果就會(huì)很棒。