芡實早上吃是最好的，可以把芡實當早餐來吃，也可以用芡實搭配一些食材來做早餐粥來喝，因為芡實不容易消化吸收，建議用芡實煮粥的時候還是要提前沖泡兩個小時，早上吃能最大程度的吸收芡實的營養(yǎng)功效的，如果晚上來吃的話是不利于晚上消化，也是不利于睡覺之前，不利于腸胃吸收的。不過早上吃的話也不適宜吃多，吃多了更容易加重胃負擔。
1
2
任曉2020-03-02 09:07:54
紫一商城歡迎您！掃碼關(guān)注公眾號
