瑪卡片可以讓人們的精神狀態(tài)變好，因此建議大家在早上吃會(huì)比較好一點(diǎn)，當(dāng)然下午吃和上午吃都是可以的，但是不要在晚上吃，很有可能會(huì)引起失眠?，斂ㄆ€有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以快速的恢復(fù)體力，增強(qiáng)對(duì)抗疲勞的能力，另外也含有硫磺酸和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以讓身體得到足夠的能量補(bǔ)給，減少肌肉，在運(yùn)動(dòng)過程中產(chǎn)生的乳酸可以增強(qiáng)肌肉的耐受力，可以抵抗疲勞的產(chǎn)生，使人們時(shí)刻處于一個(gè)精神旺盛的狀態(tài)。