這需要看規(guī)格含量是多大的褪黑素，gnc褪黑素分為兩種規(guī)格，一種是3mg一種是5mg含量的。兩瓶褪黑素上的用法均為一粒，個(gè)人認(rèn)為如果是服用3mg的沒效果的話可以適量的加大用量改成兩粒一次，在每天睡前服用后可以有效的幫助改善促進(jìn)睡眠。但如果是5mg的褪黑素就沒必要在加大用量了，一般吃一粒后見效時(shí)間也會(huì)比較快。
0
0
上官娣2020-05-21 09:00:43
