褪黑素吃太多可能會(huì)導(dǎo)致自己的睡眠受到影響，比方說(shuō)出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)之類(lèi)的異常情況，這樣的情況是正常的，要是量太大也可能會(huì)威脅到性命，所以建議在吃的時(shí)候不建議吃太多，否則就會(huì)因?yàn)檫@樣而傷害到自己，目前美國(guó)GNC褪黑素是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，有需要的話可以購(gòu)買(mǎi)它來(lái)吃，但是不建議長(zhǎng)時(shí)間吃