一般，按照正確的用法用量服用膠原蛋白是可以長(zhǎng)期吃的，但是也要注意膠原蛋白的服用有一定的周期，通常是三個(gè)月作為一個(gè)周期，服用一個(gè)周期之后需要暫停服用1~2個(gè)月然后才能夠繼續(xù)服用，而并非一直服用，這樣既能夠補(bǔ)充人體的膠原蛋白，又能夠避免因?yàn)榉锰枚鴮?dǎo)致補(bǔ)充過(guò)量的情況發(fā)生。在選擇膠原蛋白方面，推薦紫一膠原蛋白服用之后效果比較好可以對(duì)皮膚起到較大的改善作用。