吃玉靈膏可以幫助調(diào)理氣血，排病反應(yīng)有氣色好轉(zhuǎn)，頭暈問題得到緩解，具體的排病反應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況會(huì)有所差異，而一般玉靈膏沒有什么副作用，但要注意孕婦或者兒童服用之后會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱過重問題，所以這兩類人群不建議服用。平時(shí)可推薦福東海玉靈膏，建議按照每天1-2次，一次15克左右的量進(jìn)行沖泡，堅(jiān)持服用之后可以較好的補(bǔ)氣血，改善睡眠質(zhì)量，調(diào)理身體健康。