你好，啤酒肚是一種不良表現(xiàn)。如果長期積累下來，不及時應對。將來想要消除啤酒肚就會很難了。如果想要消除啤酒肚，每天至少要運動30分鐘。在平時一定要加強運動，可以跑跑步，打打球，也可以跳跳繩，尤其是轉(zhuǎn)呼啦圈對于減掉肚子上的脂肪就更有幫助了。
還有一點就是在飲食上一定要注意三餐要規(guī)律，不要吃太多的零食，可以多吃蔬菜和水果。
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林陸蕓2015-06-15 12:37:49
