便秘果對清除腸道垃圾毒素效果非常好，食用方法就是一天喝兩次，每次取三公分的便秘果開水沖泡，可以選擇飯后半小時(shí)喝或者睡覺前半小時(shí)喝。便秘果可以有效刺激腸道蠕動，軟化糞便，加快糞便排出。老年朋友本身身體新陳代謝能力差，容易便秘，日常要多喝水，便秘嚴(yán)重可以喝變便秘果，不過要適量，不可以喝太多，腸胃脆弱避免過量而引起腹瀉。年輕的上班族久坐不運(yùn)動也容易便秘，可以適量喝些便秘果，此外，日常要多運(yùn)動，清淡飲食，保持心情美麗。