綠瘦子是在飯前或者飯后喝需要根據(jù)個(gè)人情況而定，如果說(shuō)是一般飲用來(lái)幫助調(diào)節(jié)三高或者增強(qiáng)提高免疫力可以選擇在飯后半小時(shí)飲用來(lái)調(diào)養(yǎng)身體；服用綠瘦子改善便秘情況可以選擇在晚上睡前飲用，次日便可以有效的起到潤(rùn)腸通便排出宿便的作用；減肥瘦身，對(duì)于減肥人群建議在每天飯前飲用，飯前吃綠瘦子可以起到增加飽腹感以及促進(jìn)消化的作用，更佳有利于減肥。