根據(jù)你的描述，造成你肚子肥胖的原因就是因為工作坐的太久，長期保持一個姿勢，造成脂肪堆積的。建議您可以在工作空余時間做一些小運動。如利用午飯休息時間做一些簡單的椅子操，扭動腰部運動練習(xí)等。還有就是上班時間多喝水，有助于身體的新陳代謝，而且可以利用上廁所的時間多走動，緩解長時間的坐姿造成的脂肪堆積。在飲食上晚上一定有有所節(jié)制，少吃為好。
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王海英2015-06-15 08:41:28
