不老莓和藍(lán)莓不是一樣的，這兩者有很大的差別，不老莓的顏色呈現(xiàn)出的是深黑色，而藍(lán)莓呈現(xiàn)出的顏色則是藍(lán)色，在口感上也有比較大的差異，不老莓的口感不及藍(lán)莓，所以藍(lán)莓作為水果相對(duì)口感好些。而且不老莓的花青素含量遠(yuǎn)高于藍(lán)莓，它里面的抗氧化成分、抑制自由基成分以及抑制病菌成分比較豐富，有抗衰老、強(qiáng)化血管、幫助預(yù)防心血管疾病以及護(hù)眼養(yǎng)胃等效果，所以就保健效果方面來(lái)看，不老莓的保健效果更給力一些。