一盒可以吃半個月左右，要看每個人體質服用不同。如果是嚴重超重的人，建議每天服用三袋，如果是微胖型每天服用1~2袋即可，它可以持久飽腹長達4~6個小時，并且營養(yǎng)素很多，可以維持體內(nèi)的蛋白質平衡。還可以抵住食品的誘惑。

一盒服用的天數(shù)因人而異。有的人吃一天吃兩袋，有的人一天吃三次，那么服用的時間長短肯定是有區(qū)別的。最好在購買的時候詢問清楚自己是哪種體質，應該怎樣服用中科特膳，它是膳食谷物類的產(chǎn)品，沒有添加藥物或者是其他的色素，那么對于減肥是有輔助作用的。