腎虛人群一般要禁欲2-3個(gè)月的時(shí)間，在期間建議多長(zhǎng)些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)調(diào)養(yǎng)腎臟，如黑芝麻、鴿子、枸杞、魚(yú)蝦等富含氨基酸、蛋白質(zhì)以及礦物元素的食物。也可以推薦搭配服用像好健康牡蠣精、袋鼠精這些食品補(bǔ)充劑，服用后可以有助于調(diào)養(yǎng)腎臟，改善性能力不足、陽(yáng)痿早泄以及房事質(zhì)量不佳等癥狀。