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我們可以把脂20當(dāng)做早餐和晚餐來代餐。如果全天三餐都代餐的話，這樣對身體也是不太好的，因?yàn)樗堑涂ǖ蜔崃康拇头?，所以我們也要正常的吃飯。在早餐代餐可以易于吸收。因?yàn)樗锩嬗卸喾N營養(yǎng)成分，并且是粉劑的。方便有的人上班不想起床做飯的困擾。而當(dāng)做晚餐來代餐的話，可以降低各種應(yīng)酬以及宵夜所形成的肥胖問題。
可以有多種服用方法，比如我們可以早餐和中餐正常的吃飯，而晚餐選擇脂20來代餐，再加入一些其他的蔬菜水果，這樣長期堅(jiān)持少攝入一些熱量，體型和肚子都會(huì)有所改變。另外可以選擇中餐正常飲食，早餐和晚餐吃脂20加一些蔬菜水果代替。
如果你想要減肥的話，可以選擇早餐中餐晚餐來代替主食，因?yàn)榇蟛糠址逝值娜讼矚g吃高糖高碳水那熱量，那么將這種代餐粉代替了主食長期會(huì)降低而達(dá)到減脂塑形的效果。
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