一天吃一個就可以了，最多不要超過三個，生蠔是大補的海產(chǎn)品，不建議一次性吃的太多，有的人可能會引起上火以及消化不了。生蠔是很好的補腎壯陽的海鮮。同時他還可以養(yǎng)精血，滋陰補腎。可以提高可以提高性功能。生蠔里面含有很多的鋅元素，同時還可以益腎健腦?？梢阅脕砬逭簟＿@樣可以最大程度的保留它的藥用價值。

其實生蠔一般就是指牡蠣，為了更快地提高精子質量以及數(shù)量，可以直接吃些牡蠣肽片，其主要成分牡蠣肽、黃精、枸杞子，其中牡蠣肽比牡蠣更易被人吸收，補精子的效果更佳。