酸奶的作用是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議您不要在飯后喝，因?yàn)槌酝觑埡螅改c本身的空間已很小了，如果這時(shí)候喝，容易撐脹，反倒造成消化不良！可以選擇在飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間。
另外，晚睡前喝一杯酸奶，可以補(bǔ)充在睡眠過(guò)程中流失的水分和鈣質(zhì)，是酸奶“物盡其用”的好做法！還可以促進(jìn)睡眠哦！但是一定注意，睡覺(jué)之前盡量保持半空腹?fàn)顟B(tài)，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)！
酸奶的作用是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議您不要在飯后喝，因?yàn)槌酝觑埡?，胃腸本身的空間已很小了，如果這時(shí)候喝，容易撐脹，反倒造成消化不良！可以選擇在飯后半小時(shí)到一小時(shí)之間另外，晚睡前喝一杯酸奶，可以補(bǔ)充在睡眠過(guò)程中流失的水分和鈣質(zhì)，是酸奶“物盡其用”的好做法！還可以促進(jìn)睡眠哦！但是一定注意，睡覺(jué)之前盡量保持半空腹?fàn)顟B(tài)，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)！
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馬俊2015-06-12 15:55:37
