一天吃一個就可以了，如果是情節(jié)比較嚴(yán)重的，可以吃2~3粒，直接把外殼撥開就可以咀嚼。它里面除了有黃精以外，還有其他的食材。可以改善腰膝酸軟，補(bǔ)充精氣神。特別是對于男性而言亞健康很嚴(yán)重的人。在服用半個月以后，身體的免疫力會得到提升，而且也會緩解腰酸背痛的現(xiàn)象。同時(shí)它可以益氣補(bǔ)腎。所以是很好的滋補(bǔ)品，但這種藥品不能吃太多，而且也不能長期的服用，否則身體會容易上火。