如果想要快速減肥瘦20斤的話，那么一定要注意控制飲食，多運動，平時的時候可以通過跑步打籃球，網(wǎng)球，騎自行車，游泳等運動，來促進脂肪燃燒，降低體重，因為可以吃一些香蕉，現(xiàn)在對促進腸道蠕動，幫助油脂排出有很好的效果，還有要注意養(yǎng)成一個好的生活習慣和合理控制自己的作息時間，不能熬夜加班，經(jīng)常熬夜也是容易導致肥胖的，堅持一段時間就可以看到效果。
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雷煙2020-09-13 10:41:41
