12歲到13歲的小孩，如果體重嚴(yán)重超標(biāo)，那么就會影響到心肺的功能，還會影響到身高的發(fā)育，所以應(yīng)該要通過飲食控制來減肥。家人應(yīng)該要滿足孩子身體發(fā)育的營養(yǎng)需求，同時也要讓他們避免吃零食和吃宵夜的行為出現(xiàn)。其次應(yīng)該要監(jiān)督孩子適當(dāng)?shù)倪M行體育訓(xùn)練，可以選擇讓他們?nèi)笠恍┻\動相關(guān)的活動項目，也需要監(jiān)督他們，每天都需要到外面去做一些跳躍運動，千萬不要給孩子吃一些減肥藥。