吃黑豆茸確實(shí)是可以緩解便秘問(wèn)題的，而且黑豆茸是可以長(zhǎng)期吃的，是沒(méi)有什么危害的，因?yàn)楹诙谷讓儆谔烊痪G色食品，而且黑豆茸里面所含成份都有徹底清除宿便的功能，是可以緩解便秘的，但是想要通過(guò)吃黑豆茸來(lái)徹底解決便秘問(wèn)題，這是行不通的。建議您應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意識(shí)的培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，多吃蔬菜水果，注意補(bǔ)充膳食纖維。