杠鈴深蹲這個動作主要練的是我們的臀部肌肉以及腰部腹部的肌肉，做這個動作的時候，幾乎全身都需要用力，全身的肌肉都會用到，經常練習可以讓我們的臀部得到很好的提升，腿部的線條也會變得越來越好看，同時也會起到強身健體的作用。
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祿龍2020-09-14 10:44:13
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杠鈴深蹲這個動作主要練的是我們的臀部肌肉以及腰部腹部的肌肉，做這個動作的時候，幾乎全身都需要用力，全身的肌肉都會用到，經常練習可以讓我們的臀部得到很好的提升，腿部的線條也會變得越來越好看，同時也會起到強身健體的作用。
提醒一下，在剛開始做這個動作的時候，還是要循序漸進，不能太過著急，如果鍛煉強度太大的話，可能會對肌肉造成損傷。
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