負(fù)重深蹲練主要鍛煉的是下肢和臀部的肌肉，在鍛煉這些部位的肌肉方面效果是很不錯(cuò)的，它不僅能夠鍛煉肌肉，也能夠讓使用者在使用以后存在的耐力不足問(wèn)題得到改善，所以對(duì)于一些希望增加肌肉、增強(qiáng)耐力或者是想要鍛煉自身的體質(zhì)的朋友而言，負(fù)重深蹲練是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，但是在進(jìn)行負(fù)重深蹲練的時(shí)候一定要注意保護(hù)好自己
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湛維2020-09-11 10:58:25
