深蹲主要是訓(xùn)練的腿臀，幫你塑形的。沒有任何一項運動可以單純的減掉肚子，減脂都是全身性的，只要你瘦了，全身的脂肪都會跟著減小，而不是某一個局部在縮小。因為脂肪是游離的。而且也沒有一個單純的動作可以幫助瘦肚子，即使你經(jīng)常做腹部的訓(xùn)練，瘦身也是針對全身的。想要瘦肚子的話，一定要做有氧訓(xùn)練，比如跑步有氧操，跳繩等等。
0
0
房藍(lán)2020-09-20 11:13:41
