低聚果糖可以在空腹的狀態(tài)下吃，尤其是便秘比較嚴重的朋友，應(yīng)該在早上空腹的狀態(tài)下飲用一杯，當(dāng)然如果只是用于日常的調(diào)養(yǎng)身體，那么可以考慮在飯后使用，主要是能夠起到調(diào)節(jié)腸道的作用，對預(yù)防便秘和預(yù)防一些腸道系統(tǒng)疾病有良好的效果，長期食用可增強身體的免疫力和抵抗力，希望大家要多去了解和咨詢相關(guān)的信息，初期使用可能會有排氣量增加的情況。