單純的煮蘋果水的減肥效果并不是很好，如果可以加入適當?shù)募t棗和山楂，那么減肥的效果可能會更明顯一點。因為這種做法，熱量并不是很高，水分含量充足，可以滋養(yǎng)腸道，蘋果和大棗中的纖維含量也很高，可以增強腸道的蠕動，也有助于毒素和糞便的排出，可預防肥胖和便秘。其次，蘋果可以增強飽腹感，可以減少對食物的需求，能夠促進食物在人體內(nèi)分解。
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何震2020-10-14 11:46:20
