痰濕體質(zhì)肥胖要想減肥就需要每天制定減肥計劃，飲食上要注意調(diào)理，少吃油脂量高的食物，應該多吃味淡性溫和的食物，多吃蔬菜喝水果；每天按時吃早餐，如果不吃早餐體內(nèi)濕氣更重；每天吃飯要做到吃七分飽，不能暴飲暴食，吃飯速度不能太快；還需要適量運動，可以進行慢跑、游泳做各種舞蹈等運動減肥。
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盧宇2020-10-17 11:25:15
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