代謝慢的人可以從以下兩個方面進行調理：1、因為富含蛋白質和碳水化合物的食品，要比脂肪含量高的食品更可以加快人體的新陳代謝，所以，盡量的減少飲食中的脂肪。2、選擇正確的碳水化合物食物，并不是說所有的碳水化合物都一樣，比脂肪更能消耗熱量，例如蜂蜜，小甜品等，這可能成為減肥的破壞者，更多的是選擇蔬菜水果和純谷類的面包以及谷類等食品。
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王蘭2020-10-19 11:33:13
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