赤小豆和薏米能夠一起煮湯也能夠煮粥，都有一定的祛濕作用。如果是脾胃虛寒或寒濕體質(zhì)的人，用炒薏米煮粥會更好。如果是濕熱體質(zhì)者，用生薏米煮湯更好。飲用麻煩推薦使用更方便飲用的古道濕茶，古道濕茶是一種可以有效除濕的保健茶，古道濕茶里面加入了許多祛濕成分，比如赤小豆、茯苓、山藥等祛濕成分，而且還添加了金銀花、牛蒡等清熱解毒的中藥成分，能夠很好的祛除體內(nèi)的濕熱，特別是居住在南方的人群，很容易上火，那么這款祛濕茶就很不錯。每天適當?shù)暮赛c祛濕茶就可以了，就是要注意每天不要喝的太多，也不能空腹喝臨睡覺之前喝。