生活中最常見的壯陽(yáng)補(bǔ)腎食物就是韭菜了，韭菜不僅味道鮮美，還是壯陽(yáng)補(bǔ)腎的好食材。腎虛的男性，平時(shí)可以多吃一些韭菜。我們常見的狗肉，也可以滋補(bǔ)壯陽(yáng)，對(duì)脾胃還好，可以適當(dāng)使用。另外，枸杞也能夠滋補(bǔ)肝腎，平時(shí)可以泡水喝，也能夠用作食材。牡蠣也可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎，經(jīng)常食用可以提高性功能，提高精子的質(zhì)量，對(duì)治療腎虛陽(yáng)痿有很好的效果。另外，腎虛應(yīng)該注意休息，不要熬夜，少抽煙喝酒。