無糖燕窩可以加蜂蜜。但是蜂蜜具有糖分，有的人怕長胖，所以建議少加。么長期吃燕窩對身體是具有很好的養(yǎng)生價(jià)值。它可以提供身體的各種營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以增加皮膚的彈性，提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，對女性來說。可以預(yù)防衰老，也是很好的美容品。特別是懷孕期間的女性，更應(yīng)該吃燕窩，它可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，提高大腦神經(jīng)細(xì)胞的突出反應(yīng)速度增強(qiáng)智力的發(fā)育。