寒氣重可以吃一些溫補(bǔ)的食物來幫助自己達(dá)到驅(qū)寒的效果，像牛肉、狗肉等等都是很不錯(cuò)的選擇，除此以外，也可以服用薏苡仁、紅棗茶、紅糖姜茶等等，這些驅(qū)寒效果也是很不錯(cuò)的，在祛濕的時(shí)候，一定要堅(jiān)持，因?yàn)橹挥袌?jiān)持下去才能夠確保達(dá)到更好的祛濕效果，另外，在祛濕的時(shí)候還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。