吃甜食會(huì)導(dǎo)致衰老這個(gè)不是謠言，這是有一定科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)轶w內(nèi)的糖過(guò)多的話會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)早的老化，并且可以損傷皮膚的，因?yàn)槠つw當(dāng)中的葡萄糖分子和膠原蛋白永久性的結(jié)合，如果糖分過(guò)多，那么結(jié)合的速度以及數(shù)量增多會(huì)發(fā)生糖化反應(yīng)，這樣會(huì)損傷皮膚的纖維，導(dǎo)致皮膚失去彈性，形成皺紋斑點(diǎn)，并且可以使皮膚纖維變硬，沒(méi)有彈性變黃，所以一定要少吃一點(diǎn)糖才會(huì)使人預(yù)防衰老。