艾灸是一種很常見的養(yǎng)生保健方式，但是不建議天天灸，因?yàn)榘男枰娜梭w一定的氣血的，如果每天都艾灸的話頻率過于頻繁了，那么人體就沒有時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)整還有恢復(fù)了，養(yǎng)生的效果也會(huì)更差。最好是隔幾天來灸一次，以免天天灸會(huì)導(dǎo)致陰虛火上火。也可以連續(xù)灸幾天之后，休息一段時(shí)間再進(jìn)行艾灸。如果用于日常保健，建議一周艾灸1-2次就可以了。