運(yùn)動(dòng)三個(gè)月皮膚真的能夠緊致。堅(jiān)持長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)能夠幫助代謝掉體內(nèi)多余的脂肪，將體內(nèi)松弛的脂肪轉(zhuǎn)化成為肌肉，讓皮膚看起來(lái)更加的緊致。除此之外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，讓人看起來(lái)更加的年輕。不過(guò)，想要皮膚緊致，建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)比較好。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)主要有騎自行車、慢跑、健美操、跳繩、球類運(yùn)動(dòng)等。