腹肌膏對于練腹肌來說確實(shí)具有很好的輔助效果，將其涂抹在腹肌的位置，然后配合各種合理的運(yùn)動，就能在短時間內(nèi)看到比較明顯的效果。但是這個也是因人而異的，不是所有人的見效速度都是一樣，同時還應(yīng)該配合蛋白粉的攝入，生活中多吃一些蛋白質(zhì)的食物，戒煙戒酒，增強(qiáng)鍛煉。這樣不僅是把腹肌給鍛煉到了，同時還讓自己的健康得到更好的保障，讓體質(zhì)變得更好，也增強(qiáng)了自身的抵抗力。