男性衰老的時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)比女人要晚一些，一般在四五十歲之后才會(huì)有明顯的衰老癥狀，當(dāng)然具體的時(shí)間也是與個(gè)人的保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)量及飲食有關(guān)系，男性一般出現(xiàn)衰老之后，會(huì)存在失眠多夢(mèng)的情況，有些人也會(huì)出現(xiàn)心慌心悸或者是記憶力減退，如果有這方面的問(wèn)題就表示男性在逐漸衰老，這個(gè)時(shí)候要注意飲食，可以吃一些含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物，平時(shí)也要注意避免情緒過(guò)于激動(dòng)，要注意保證充足的睡眠，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。