最常見的火麻仁有兩種吃法，一個(gè)是拿來(lái)煮粥喝，一個(gè)是拿來(lái)熬湯或者是制作成藥丸。煮粥的時(shí)候很簡(jiǎn)單，將其清晰干凈然后放在鍋里面翻炒一下就行，等水分炒干以后再將其做成粉末狀。在之后就是將其和薄荷一起在砂鍋里面熬汁，等汁水全部被熬出來(lái)以后再將米放進(jìn)去，然后按照正常的流程煮成粥就行。它不僅可以幫助改善便秘，在養(yǎng)胃方面的效果還是是極好的，經(jīng)常便秘的人可以多吃，腸胃不好的人也可以多吃。