早上空腹喝黑咖啡有一定的減肥效果，但是一般不建議大家這個(gè)時(shí)間段來(lái)喝。早上人體的胃酸濃度是比較高的，喝咖啡會(huì)對(duì)腸胃有一定的刺激作用。如果是空腹喝的話，可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，長(zhǎng)期如此可能會(huì)造成腸胃疾病。大家可以選擇在運(yùn)動(dòng)前的30分鐘喝咖啡，或者是白天飯后的1-2個(gè)小時(shí)左右是最好的，不僅不會(huì)刺激腸胃，還能夠起到一定的減肥作用。