喝一個月黑咖啡能夠起到減肥的作用，但是具體瘦多少要根據(jù)每個人的情況來決定。黑咖啡中含有的熱量只有大概2.55千卡左右，熱量的含量非常的低。建議最好是在餐后喝咖啡，能夠起到非常好的促進脂肪分解的作用。另外咖啡中含有咖啡因，能夠有效的促進血液中脂肪酸的濃度上升，之后被肌肉吸收，并轉(zhuǎn)化為能量，被體內(nèi)脂肪分解。
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柏強2020-12-29 09:57:28
