這種藍(lán)山咖啡主要就是一種黑咖啡，長(zhǎng)期喝黑咖啡有助于減肥，而且還有助于提神醒腦。但是這種產(chǎn)品也是含有一定的咖啡因的成分的，因此如果患者平時(shí)有神經(jīng)衰弱或者是有一些其他的身體方面的疾病，不建議在晚上的時(shí)候喝黑咖啡，可以選擇在白天的時(shí)候喝黑咖啡。白天的時(shí)候喝黑咖啡有助于身體的吸收，減肥的效果也是比較明顯的，同時(shí)對(duì)正常的睡眠的影響也是比較小的，是比較健康的。